束腹带? 腰夹? 束裤? 哪个比较需要? 月子期间就要用吗?

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2024-08-01 20:12:49

产后绑束腹带 子宫反脱垂

自由 更新日期:"2009/12/28 04:11"

文/谢卿宏

据报载,安洁莉娜裘莉产后迅速恢复窈窕身材,导致束腹带大受欢迎;有厂商宣称,妇女于产后隔天立即使用其束腹带,一天24小时都繫着、连续绑6周,藉其绑紧腹部鬆垮的肌肉,能帮助产妇雕塑小蛮腰。

虽然,产后使用束腹带应不会发生如英国皇家助产士学院所言,会危及生命,因为绑上束腹带能压迫子宫,并增加其收缩;在临床上,妇产科医师常在剖腹的伤口有渗血或血肿的可能时,才会在术后一天内,以束腹带在伤口稍微加压,避免伤口续发感染。

产后使用束腹带一般是无法使肚子不会变大,因为,使用束腹带绝对和肚子的大小无关,如果要说有,那也只是假象而已。其实,身体的组织是有展延性很好的特性,怀孕时,会增生或肥大,产后只要假以时日当然也会缩回去;只是,经过拉扯后的组织一定无法恢复原状,因此,95%的妇女都会发现,产后就无法恢复小姐时代的结实腹壁。

因为产后全身的组织都会变软,鬆软的肚皮因而能够在腹压因行动或呼吸而上升时,发挥缓冲作用,而吸收掉一些压力,以避免全部的腹压都加在骨盆腔底部;因此,如果在坐月子时,使用束腹带,就会在骨盆底肌肉最柔软时,直接造成骨盆底肌肉的进一步损伤与鬆弛,进而导致日后发生子宫脱垂与尿失禁。因为,在腰与腹部绑紧束腹带,就是让腹壁变成铜墙铁壁般,在产妇咳嗽、走路、起身,甚至憋气、解便时,骨盆底肌肉就会承受升高腹压的更大推挤。

其实,想要恢复结实腹壁的最好方法,是生产3个月后,要好好地训练腰肌与腹肌;而且坐月子期间,千万不要一直进补,毕竟多吃、少运动的结果,脂肪就会囤积在腰围与腹部,肚子就会更大。

所以,产后最好不要使用束腹带,同理,调整型内裤或束裤也要少用。

产后保养腹部的最好方法是适量、均衡、新鲜的饮食,多躺着休息;至于保养骨盆底肌肉的方法,就是要坐月子,并多练习凯格尔运动(或称骨盆体操)。

(作者为台北中山医院妇产科主治医师)

2024-08-01 20:12:49

楼上的文章应该是说束太紧的结果吧

如果束腹带太紧确实是会造成腹压

可是医生护士不是都建议还是要束

我做月子的时候用的是束腹带

像腰夹或束裤感觉都太紧了

2024-08-01 20:12:49

我觉得可以先準备束腹类的~

我上一胎是自然产,大概生完没几天体力恢复后就开始穿了

不过我不是买缠绕式的,而是买骨盆裤,睡觉的时候穿比较方便

我穿的是莱卡儿,最近bbh有可以团购

束裤是坐完月子才开始穿,月子期间就比较不需要

腰夹应该会比较不适合产后的妈妈,因为肚子也比较大

腰夹只能束腰,穿的时候可以支撑腰部,有腰酸背痛的时候也满合适的